分类:分手/离婚

如何渡过分手/离婚的痛苦期?

分手或事离婚会给你的心灵造成伤害,愈合也需要很长时间,这些方法可以帮助你减轻损失并继续向前。

01.为什么分手会这么痛苦?

分手或离婚可能是人一生中最焦虑和情绪波动最大的一段经历。不管分手的原因是什么,也不论是谁的原因,关系破裂会让你的整个世界颠倒,会让你所有的痛苦和不安的情绪爆发。

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